2011年07月01日

『7月の旬の食材』

「今月の旬の食材」


あじ・ウナギ・さば・こんぶ・シジミ


なす・トマト・きゅうり・オクラ・枝豆
冬瓜・にがうり(ゴーヤ)・ピーマン・モロヘイヤ・とうもろこし


スイカ・ぶどう・桃・いちじく・ゆず


など・・・おすすめです。


旬の食材には、その時期に必要な栄養素と元気パワーが
含まれています!


「食」は身体だけでなく「精神」にも影響します。



『頑張れ!自分!』
自分への優しく確かな応援になるのが
『毎日の食事』です。


心と身体の開運健康法の
『旬食』を取り入れた食事で
今年の暑さを乗り切りましょう!!


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優蘭(*^^*)ゝゝゝ°°°☆
posted by yuuran at 01:10| 優蘭からのメッセージ
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